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Définition

Authenticité

Les personnes considérées comme authentiques sont celles qui s’efforcent d’aligner leurs actions sur leurs valeurs et leurs croyances fondamentales, dans l’espoir de découvrir, puis d’agir en accord avec leur véritable identité. Lorsqu’une personne agit d’une manière qui va à l’encontre de l’idée qu’elle se fait d’elle-même, elle peut éprouver des sentiments négatifs, allant d’un léger malaise à une lourde culpabilité.

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Qu’est-ce que l’authenticité ?

La question de savoir si les gens possèdent réellement un moi inné et doivent le découvrir ou si le vrai moi est flexible et déterminé par les choix que les gens font tout au long de leur vie fait l’objet d’un débat. Définir et mesurer cette caractéristique s’est avéré difficile, mais les recherches en cours visent à cerner les composantes de l’authenticité et à découvrir ses liens avec l’estime de soi, la réalisation d’objectifs, les capacités d’adaptation et toute une série d’autres avantages psychologiques.

Comment les médias sociaux ont-ils influencé l’authenticité ?
L’internet a considérablement élargi la capacité d’expression personnelle. Mais l’identité des gens sur les médias sociaux s’écarte parfois de ce qu’ils considèrent comme leur véritable moi, ou le moi qu’ils sont hors ligne. Il peut être utile pour ces personnes de se demander si leur présence sur les médias sociaux exprime toute la gamme de leur identité, afin que leur communauté ou leur public puisse les comprendre d’une manière qui corresponde à leur véritable identité.

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L'authenticité est-elle bénéfique pour la santé mentale ?

L’authenticité est l’un des fondements du bien-être. Elle est liée à l’estime de soi, à la détermination, à la vitalité et à la capacité de se fixer et d’atteindre des objectifs. Elle est également liée aux capacités d’adaptation qui permettent aux gens de faire face aux défis de la vie de manière.

Comment être authentique

Être authentique implique la capacité à faire preuve d’introspection et à comprendre ce qui nous motive. Cette connaissance précise de soi peut toutefois être une arme à double tranchant, si elle révèle des vérités gênantes ou des faiblesses que l’on préfère ne pas admettre. Toutefois, les défenseurs de l’authenticité soutiennent qu’à long terme, il vaut mieux être exact que partial. L’authenticité peut également mettre une personne en porte-à-faux avec son groupe de pairs si son point de vue émergent est impopulaire. Cependant, les personnes authentiques ne cherchent pas l’approbation des autres et ne cèdent pas aux pressions sociales sur ce qu’elles devraient ou ne devraient pas faire. La validation qu’elles obtiennent en suivant leur boussole interne est suffisante pour leur bien-être mental.

Quelles sont les caractéristiques des personnes authentiques ?
Les personnes authentiques partagent quelques caractéristiques clés. Elles ont tendance à prendre le temps de se forger une opinion et de dire ce qu’elles pensent, à répondre à des attentes internes plutôt qu’externes, et à se forger un chemin unique pour réaliser leur passion et leur objectif. Elles ne sont pas menacées par l’échec et peuvent admettre leurs fautes. Elles jugent souvent moins les autres et ont une forte estime d’elles-mêmes.